2019-11-14から1日間の記事一覧

小さな習慣

昨日、『小さな習慣』なる本を貸してもらった。プラスの習慣化をするためにはモチベーションではなく、ほんのちょっとした意志の力が必要なんだそうだ。たった一回の腕立て伏せからすべては始まる。簡単すぎるくらいのことをまずやってみることこれから…